대한수면연구학회

불면증 자가진단

* 전부 체크하시면 결과가 나타납니다.

1. 당신의 불면증에 관한 문제들의 현재(최근2주간) 심한 정도를 표시해 주세요.

	없음	약간	중간	심함	매우심함
a. 잠들기 어렵다.
b. 잠을 유지하기 어렵다.
c. 쉽게 깬다.

2. 현재 수면 양상에 관하여 얼마나 만족하고 있습니까?

• 매우만족
• 약간만족
• 그저그렇다
• 약간불만족
• 매우불만족

3. 당신의 수면 장애가 어느 정도나 당신의 낮 활동을 방해 한다고 생각합니까?
(예. 낮에 피곤함, 직장이나 가사에 일하는 능력, 집중력, 기억력, 기분, 등).

• 전혀 방해되지 않는다
• 약간
• 다소
• 상당히
• 매우많이

4. 불면증으로 인한 장애가 당신의 삶의 질의 손상정도를 다른 사람들에게 어떻게 보인다고 생각합니까?

• 전혀 방해되지 않는다
• 약간
• 다소
• 상당히
• 매우많이

5. 당신은 현재 불면증에 관하여 얼마나 걱정하고 있습니까?

• 전혀그렇지않다
• 약간만족
• 그저그렇다
• 약간불만족
• 매우불만족

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