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창의력 키우려면 충분한 수면이 필수적 By 관리자 / 2004-05-06 AM 06:43 / 조회 : 3073회
창의력을 키우려면 잠을 충분히 자는 것이 꼭 필요하다는 연구 결과가 나와 흥미를 끈다. 도이칠란트 뤼베크 대학의 얀 보른 박사는 과학 전문지 '네이처' 최신 호에 발표한 논문에서, 우리의 뇌는 낮에 다 못 푼 문제들을 잠결에도 계속생각하기 때문에 8 시간의 충분한 잠을 자고 나면 해결하지 못한 문제가쉽게 풀릴 수 있다고 주장했다. 실험 결과에 따르면, 8 시간 푹 잔 사람이 잠을 적게 잔 사람에 비해 수학문제를 풀어 낼 가능성이 3 배나 높은 것으로 나타났다는 것. 보른 박사는 "특히 깊은 수면 중에 문제를 푸는 통찰력이 향상돼 창의력이키워지는 것으로 보인다."고 설명했다. /워싱턴=연합 소년한국일보 2004-01-25 17:37:34

창의력 키우려면 충분한 수면이 필수적 By 관리자 / 2004-05-06 AM 06:43 / 조회 : 3073회

창의력을 키우려면 잠을 충분히 자는 것이 꼭 필요하다는 연구 결과가 나와 흥미를 끈다.

도이칠란트 뤼베크 대학의 얀 보른 박사는 과학 전문지 '네이처' 최신 호에 발표한 논문에서, 우리의 뇌는 낮에 다 못 푼 문제들을 잠결에도 계속생각하기 때문에 8 시간의 충분한 잠을 자고 나면 해결하지 못한 문제가쉽게 풀릴 수 있다고 주장했다.

실험 결과에 따르면, 8 시간 푹 잔 사람이 잠을 적게 잔 사람에 비해 수학문제를 풀어 낼 가능성이 3 배나 높은 것으로 나타났다는 것.

보른 박사는 "특히 깊은 수면 중에 문제를 푸는 통찰력이 향상돼 창의력이키워지는 것으로 보인다."고 설명했다.

/워싱턴=연합

소년한국일보 2004-01-25 17:37:34

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11 12 13

활 동	졸리운 정도
활 동	0	1	2	3
앉아서 책을 읽을때
텔레비전을 볼 때
극장이나 회의석상과 같은 공공장소에서 가만히 앉아있을 때
오후 휴식시간에 편안히 누워 있을 때
앉아서 누군가에게 말을 하고 있을 때
점심식사 후 조용히 앉아 있을 때
차를 운전하고 가다가 교통체증으로 몇 분간 멈추었을 때

	없음	약간	중간	심함	매우심함
a. 잠들기 어렵다.
b. 잠을 유지하기 어렵다.
c. 쉽게 깬다.

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